Dumbbell Workout Exercises 1.2

لـ Inoi 5

سيرشدك تطبيق Dumbbell workout إلى كيفية القيام بالتمارين باستخدام الدمبل مع الرسوم المتحركة. سترى كيفية القيام بالتمارين. ويشمل أكثر من 20 تمارين. تمارين المدرجة هي

* تجعيد الشعر الضفائر
* مصاعد الصفقة
* رفض يجلس العضلة ذات الرأسين الضفائر
* دمبل الطعنات
* شقة الصدر الذباب
* مسطح الصدر المطابع
* المطابع الفرنسية
* رفع الجبهة
* نصف يتقرفص
* المطرقة الضفائر
* المنحدر الصدر الذباب
* انحدر المطابع الصدر
* الزيادات الجانبية
* وضع بنت أكثر من الصفوف
* ملحقات ثلاثية الرؤوس
* واعظ الضفائر
عكس الذباب
* يجلس الكتف المطابع
* تجاهلت
* صف واحد الذراع
ثلاثية الرؤوس
* تستقيم الصفوف

تمارين الدمبل هذه هي للكتفين ، العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، الظهر ، الفخذين ، الصناديق

ميزات:

* تمارين متحركة
* أكثر من 20 تمرين
* تمارين جميلة
* تمارين الدمبل

العلامات: الدمبل تجريب ، والتمارين ، والرسوم المتحركة